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Consultation du bien-être et gestion du stress
L'approche dite cognitivo-comportementale est basé sur un bilan psycho-émotionnel qui étudie non pensées, croyances et représentations mentales qui sont à l'origine de notre humeur et nos comportements.
Cognitive par le fait que notre mental résonne bien souvent de manière illogique (distorsions cognitives) et que de ce fait, nous expérimentons un décalage souvent très inconfortable entre ce que nous vivons et ce que nous aimerions vivre. Analyse des pensées, des croyances, des émotions, des comportements et des éléments dévitalisants.
Comportementale par le fait que c ' est en remplaçant peu à peu des modes de dysfonctionnement par des actes plus en accord avec notre dimension psycho-émotionnelle ainsi que notre réalité physique et environnementale, que notre vie devient plus harmonieuse.
Donc, les thérapies cognitivo-comportementales mettent en exergue des dysfonctionnements et distorsions au niveau de nos pensées. Elles ont pour but de nous aider à prendre conscience de ces schémas mentaux erronés pour les restructurer afin de mieux gérer le stress et améliorer notre vie quotidienne.
Durant cette consultation, il est possible d'aborder les différentes techniques de développement personnel et d'orienter chaque personne sur celles qui seraient les plus adaptées.
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